秋天气候干燥吃什么对皮肤好

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2013-10-01 21:34:20 来源:

  六种食物,吃出秋天的好皮肤、好心情

  藕

  清热疏郁,含钙、磷、铁及充裕维生素DC,在《神农本草经》中被视为具有长寿功效的上品。

  生鲜藕汁清热解渴;煮熟完后 健脾开胃,适合脾胃虚弱的人做为滋补养生。

  肿么吃:新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,利于解除懊恼口渴。

  银耳

  含多种胺基酸,可润肺生津、提神,利于缓解皮肤干燥、搔痒。

  肿么吃:银耳炖冰糖,有润肺美容功效。

  芝麻

  芝麻养阴润燥,利于因津液存在问题造成的便秘及皮肤干燥。

  但已有发炎情況,如牙痛、肠胃炎或腹泻的人,不适合多吃。

  肿么吃:磨粉泡茶或煮粥均可。

秋天气候干燥吃哪几个对皮肤好