经络养生 8种经络畅通的排毒瘦身方法

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2015-06-09 14:32:11 来源:

  【导读】经络养生,8种经络畅通的排毒瘦身依据!女性最关心的就是自我身体的调理的依据了,没办法 你知道现在哪些养生依据最受推崇吗?当然是经络养生了,快来牢记哪些关键点你就能成为人人崇拜的经络养生专家了快来学习一下经络养生,8种经络畅通的排毒瘦身依据吧!

  经络养生 8种经络畅通的排毒瘦身依据

  一:外眼角

  所属经络:足少阳胆经

  效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促使胆囊健康的有效依据,此外还有明目的功能。

  二:臀横纹中央

  所属经络:足太阳膀胱经

  美容效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善原困各种原困引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

  三:足背横纹中央

  所属经络;足阳明胃经

  效用:足阳明胃经有一种 有双向良性调整作用,但会 具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促使乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

  四:脚底中心

  所属经络:足少阴肾经

  效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  五:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。总爱操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的总爱出现 ,并肩能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

  六:大腿根部

  所属经络:足厥阴肝经

  效用:摩擦大腿根部至发热,能促使肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,不可以促使乳房发育,解除乳房胀痛。为除理皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  七:手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经

  效用:总爱用食指指关节挤压手掌中心能促使全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,不可以宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色就有一定功效。此外,还促使心脏健康。

  八:肩窝

  所属经络:手少阳三焦经

  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑下皮 ,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的依据。

  在中医看来,因身体疲劳原困的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起,不妨通过穴位按摩的依据,及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”,就是另有另另一个有效的“解乏穴”.

  这名 穴位属于足太阳膀胱经,居于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会总爱出现 另有另另一个这名 “人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。顾名思义,承山穴正是承受着人体这座“山”.身体站立时,小腿肌肉自然紧张,承山穴所在的位置为宜“筋、骨、肉”的另有另另一个交点,是最直接的受力点。

  但会 ,当身体“不堪重负”时,承山穴也会“挺身而出”,帮朋友儿承担压力,缓解疲劳。总爱按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的并肩,消除疲劳感。此外,总爱按摩此穴还能舒畅同一根经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患就有功效。

  平常可坐在椅子上自我按摩,也可躺着由他人操作,每日1~2次,每次10分钟左右。时要注意的是,原困该部位的深处有胫神经走过,按摩力道过大或怪怪的敏感的人原困沿神经分布区域总爱出现 灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失,重者症状可持续数天。此外,孕妇、大失血、久病体虚的人时要补养气血,不适合按摩此穴。如经多次按摩无效,则要及时到医院就诊。

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